NYBÖRJARKURS - Yoga Bas 2 - start 17/2
I lugnt och tryggt tempo får du stifta bekantskap med Kundaliniyoga.
Med Kundaliniyoga tränar du både kropp och sinne. De komponenter bildar den enhet som är just Du. För att träna kroppen, stilla sinnet och komma i samklang med vårt inre använder vi olika tekniker; Kroppsställningar (asanas) som utövas både statiskt och rörligt, andningstekniker, fokuspunkter, kroppslås, rätar upp och cirkulera energi i ryggraden, mudras, specifika hand eller armpositioner, meditation, samt mantran som är ljud-vibrationer som påverkar vår kropp och vårt sinne på olika specifika sätt.
I dessa klasser får du alla dessa tekniker presenterade för dig, du får undervisning om vilka effekter de olika momenten har, och får mjukt komma igång med att stärka och balansera din kropp.
Varmt välkommen
START 17 FEBRUARI
Tid: Måndagar kl. 18.30-19.45