SKOGEN VISKAR - YOGA & LJUDBAD
Välkommen till en härlig stund med grundande somatiska rörelser som lugnar och reglerar stressen ur vårat nervsystemet. Vi utgår från naturen, övar på att lyssna in kroppens signaler och väcker de intuitiva rörelser som vi har inom oss men som vi allra flesta stängt av pga stress.
Genom enkla men kraftfulla tekniker från bland annat Sensing Yin Yoga och Sensing Hatha Yoga hjälper vi kroppen komma tillbaka till sin naturliga balans. Vi skapar flöde genom att återfukta vår bindväv och löser upp spänningar/stelheter/stagnerad energi. Genom inledande naturliga rörelser öppnar vi möjligheten till djup avslappning och återhämtning under avslutande vila.
Felicia bjuder in till utforskande av rörelse på ett mjukt, nyfiket och tillåtande vis. Här kan du släppa alla rätt/fel och istället öva på att uppleva kroppen från insidan. Förbättrad sömn, mer energi i vardagen, hitta lugn i stressfulla situationer, ökat välbefinnande genom frigörelse av hormoner som oxytocin och serotonin, är några av de fantastiska effekter denna djupt rotade rörelseform kan ge.
För vem: Passar alla kroppar (stela/stabila, rörliga, överrörliga, skadade).
SÅ HÄR ANMÄLER DU DIG
Skicka ett mail till Felicia: skogenviskar@gmail.com
Betalning sker via swish - numret får du efter din anmälan via mail
TID OCH PLATS
När: 23 februari 10:00-11:15
Pris: 300 kr (Kom ihåg att du kan nyttja ditt friskvårdsbidrag)
Plats: På Norrlands Kundaliniyogacenter
Yoga på centret: Ta på mjuka, sköna kläder (färg spelar ingen roll här) som du lätt kan röra dig i och gärna en vattenflaska/termos med lock. Yogamattor, filtar och kuddar finns på plats.
Frågor som handlar om workshopen: skogenviskar@gmail.com
Frågor som handlar om lokalen: info@norrlandskundaliniyoga.se
Anmälan: skogenviskar@gmail.com
DET HÄR ÄR FELICIA OSKARSSON
Felicia har studerat kroppen och fördjupat sig kring hur vi kan stötta vårt nervsystem med rörelse i kombination med vila. Hon har sin grund i 200h traditionell Hatha Yoga Himalaya Indien, som de senaste 5 åren har byggts på med somatiska rörelser samt ytterligare yogalärare utbildningar, 200h Sensing Hatha Yoga och 40h Sensing Yin Yoga.
Felicia är utbildad Fjäll & Vildmarksguide och trivs allra bäst nära skog, hav, fjäll, helst i det vilda bortom stadens brus. Hon har utforskat olika områden inom naturlig hälsa och är diplomerad örtterapeut.
Genom Skogen Viskar erbjuder hon yoga, meditation och naturupplevelser för grupper, privat & företag. Hon går att boka för enskilda privata sessioner.
Skogen Viskar föddes ur en längtan att återknyta kontakten till naturen och det naturliga som vi bär inom oss, men som vi många gånger kopplat bort. Skogen Viskar finns för att stötta människor att dra ner sina rötter, återknyta till kroppen, hjärtat och naturen. Genom olika verktyg som bland annat bygger på att lära känna kroppen, lära kroppen att gå in i vila/ställa om till parasympatiska nervsystemet, lära oss reglera stress samt andra känslor, lossa på spänningar/stelheter/smärtor/stagnerad energi kan vi börja återknyta och uppleva kontakten igen. Nu ser hon fram emot att bjuda in till klasser här i Umeå och dela med sig av de som ligger närmast hjärtat.