TEMA ”YOGANS INNERSTA VÄSEN”

(Ingår i kortsystemet)

Tillsammans utforskar vi de 8 delar sammansatta av Patanjali för nästan 2 000 år sedan.
De bildar tillsammans fundamentet på vad det är vi gör när vi yogar. För att yoga ska vara yoga behöver alla 8 delar vara med och i Kundaliniyoga får du möta dem alla, från första början.

Kursen är en resa genom yogan men framförallt genom dig själv och livet.
Följ med i beskrivningen av de 8 i en vanlig dag i livet.
Du går längs älven och är varsam så att du inte trampar på de skira blommorna i gräset – yama – och när du sätter dig ner på en sten vid vattnet känner du dig mycket nära dig själv; du upplever de olika aspekterna av allt som är du alltmer intensivt – niyama.
Du reser på dig och gör några solhälsningar vänd mot solnedgången – asana – och låter ditt andetag leda dig – pranayama. Du känner hur ditt sinne vilar djupt inne i dig – pratyahara. Solstrimmorna speglar sig och dansar i det strömmande vattnet och du koncentrerar dig helt
på dem – dharana.

Din upplevelse av älven, gräset, blommorna, fåglarna, en hoppande fisk, din intensiva känsla
av att du är en del av allt detta, av naturen, av universum – dhyana – ger dig en känsla av
salighet – samadhi…
 
- Yama                      du skapar goda relationer till din omgivning
- Niama                     du vårdar din relation till dig själv
- Asana                      din yoga är 99% praktik och 1% teori…
- Pranayama             du uppmärksammar ditt andetag, länken mellan kropp,sinne och själ

- Pratyahara              du hämtar hem dina sinnen
- Dharana                  du fokuserar
- Dhyana                   du mediterar och blir ett med det du vill förstå
- Samadhi                  du känner dig smått salig, helt enkelt 

Varmt välkommen!

START 16 JANUARI
Tid:  Torsdagar kl. 18.30-19.45
Antal: 10 ttf.
Ta med: Mjuka, gärna vita eller ljusa kläder, som du lätt kan röra dig i och gärna en vattenflaska med lock. Yogamattor, filtar och kuddar finns på plats.
Lärare: Maria Fahlander