KLASSER & PRISER

TEMA "MJUK YOGA OCH AVSLAPPNING"

IRL och DIGITALT via ZOOM!
(Ingår i kortsystemet) DROP-IN

Välkommen till kursen ”Mjuk yoga och avslappning” på denna kurs får du göra enkla yogapass som innehåller mjukgörande rörelser och stretch av kroppen. Vi kommer också ha fokus på andning och närvaro. Nu får du chans att återhämta dig och ägna en stund åt dig och ditt välbefinnande. Varje klass avslutas med en längre gongvila. Gong är ett instrument som används inom yogan, ljudet från gongen hjälper oss att på djupet slappna av och öka vår känsla av välbefinnande.

Alla varmt välkomna.


START 11 OKTOBER
Tid: Tisdagar kl. 19.30-20.45
Antal träffar:  9 st
Lärare: Eleonor Fernerud
Frågor: info@norrlandskundaliniyoga.se

Yoga på centret: Ta med mjuka, gärna vita eller ljusa kläder, som du lätt kan röra dig i och gärna en vattenflaska med lock. Yogamattor, filtar och kuddar finns på plats.

Yoga via Zoom: Fixa gärna en fin plats hemma och ha på dig mjuka, gärna vita eller ljusa kläder, som du lätt kan röra dig i. Gör i ordning yogamatta,, liggunderlag eller dyligt, ha en filt och kudde att sitta på och sen är det bara att haka på.

Alla med kort skickas en Zoomlänk via mailen och behöver du stöd att komma igång bara hör av dig.