SPORREN KOMMUNENS FRISKVÅRDSGRUPP ”INRE STABILITET OCH RO”

(ingår inte i kortsystemet )

”Det är mycket nu”! Vi lever verkligen i rejält påfrestande tider där så mycket är oklart och okänt.
Om det inte är snöoväder, så är det Covid och ekonomi, och allt annat som vi möter både på insidan och
från utsidan. Våra 4 veckor tillsammans tillägnas yoga för att stärka vår förmåga att stå stadiga i
stormen och se hur vi själva kan finna ro trots ständigt växlande förutsättningar.
Förutom våra klasser som tar hand om kropp och själ där och då får du också med dig enkla tekniker att använda i
din vardag när det behövs skapa lite ro i stunden.

Eftersom restriktionerna ligger kvar så sker denna kurs via Zoom. Om du behöver kommer det
information hur du använder den plattformen att komma via mail. Kursen är öppen för såväl
nybörjare som erfarna.

Varmt välkommen!

Under varje kurstillfälle använder vi enkla yogapositioner sammansatta i speciella serier med tydlig terapeutisk effekt. I varje klass ingår även andningstekniker, djupavslappning samt meditationer för att bringa kropp och själ i balans. Yogaformen är lättillgänglig och lämplig för alla, oavsett ålder och fysisk kondition.
Det sägs om Kundaliniyoga att om du bara kan andas och luta åt rätt håll så får den effekt. Vi har mer än 4000 olika yogapass att välja mellan, alltså ett veritabelt yogiskt apotek. Du får även undervisning från Ayurvedan (Indiskläke- och livskonst) infogat i kurserna.

OBS! ANMÄLAN SKER VIA SPORRENS HEMSIDA.
Du får en länk till Zoom efter din anmälan.

10% Sporrenrabatt på alla kurser på Norrlands Kundaliniyogacenter
Om du inte kan komma till Sporrenklasserna så erbjuder centret alla Sporrenmedlemmar 10 %
rabatt på våra vanliga träningskort samt vissa helgkurser. Du får även 10% rabatt för
ayurvedakonsultationer och Sat Nam Rasayan, yogisk healing. Vissa kurser har vi anmälan på
som nybörjarkurs, Yogarehab mfl och mer info finner du på hemsidan.

START 10 FEBRUARI

Tid: onsdagar kl. 16.45-17.45
Antal träffar: 4
Fixa en plats hemma med yogamatta eller liggunderlag, sätt på dig lite mjuka sköna kläder
och ha gärna en filt och kudde att sitta på nära dig.
Lärare: Maja Tellegård
Frågor:  info@norrlandskundaliniyoga.se