TEMA ”RÖRELSE OCH STILLHET”

(Ingår i kortsystemet, men lämplig som hel kurs)

Välkommen till en terapeutisk yogakurs för återhämtning och uppbyggnad.
Så nu i höst gör vi yoga för att finna en väg till både avslappning och återhämtning/vitalisering. Att hitta tekniker där du kan i sanning kan slappna av för att sedan ge en ökad grad av vitalitet till dig själva. Yogan lär oss lätta på trycket innan det sätter sig som spänningar och värk i kroppen, och tar även hand om den stress och dess effekter som redan hunnit sätta sig i vårt system. I denna kurs lär du dig tekniker för att mjukgöra kroppen och släppa spänningar, du tränar andningsteknik för ökad avslappning och leds till att finna inre lugn och stabilitet. En stunds självomhändertagande tid för dig själv!
Kursen passar alldeles utmärkt till dig som har stressrelaterade besvär, utbrändhet, utmattning eller bara vill ha mer vitalitet.

START 30 SEPTEMBER
Tid:    Onsdagar kl. 11.00-12.30
Antal: 5 ttf.
Ta med: Mjuka, gärna vita eller ljusa kläder, som du lätt kan röra dig i och gärna en vattenflaska med lock.
Yogamattor, filtar och kuddar finns på plats. (Se även Corona på centret)
Lärare: Maja Tellegård
Frågor: info@norrlandskundaliniyoga.se