KLASSER & PRISER

LESS PÅ STRESS - TERAPEUTISK KURS

Terapeutisk Kundaliniyoga mot stress och utmattning.

Start 1 mars, Onsdagar 11.30-12.45

Varmt välkommen till en liten exklusiv grupp där vi gemensamt gör något nytt. Allt för att motverka effekterna av långvarig stress. Med yogans hjälp kan vi lära oss metoder att använda i vardagen som hjälper mot stressens effekter i kroppen.
Vi lär oss också hur vi kan stärka oss själva så att den stress som alltid finns runt omkring oss, inte behöver bli så skadlig längre. Framförallt lär vi oss mer om oss själva och vår stresspersonlighet, så att vi kan känna tydligare de signaler som kroppen sänder ut. Då kan vi mer agera efter dem, snarare än våra tankemönster typ ”måste och borde”.

Stress kan vi aldrig komma undan, men vi kan lära oss hur vi hanterar den bättre, och stötta oss när det gått för långt. Yogan och dess syster Ayurvedan har ovärderliga tekniker för detta, och när vi lär känna oss själva bättre och förstår mer om vår egen stress kan vi också återta makten över vår egen energi.

Vi samlas under 10 träffar fördelade över februari, mars och april. Mellan träffarna får du superenkla hemuppgifter att göra enligt principen ”droppen urholkar stressen”. Vi har ett tydligt fokus på att den näring du får i dig är av enormt värde för hur du återhämtar dig.

Detta får du:
- 10 yogaklasser anpassade för att alla enkelt ska kunna följa med. I dem ingår fysiska övningar, avslappning och vila.
- Samtal i grupp för att stötta varandra på vägen.
- Ett samtal med Maja innan kursstart för att finna din egen avsikt med kursen samt personliga tips för just dig
- Du får hemuppgifter och material för att enkelt kunna utföra yogan hemma för ännu bättre effekt.
- Du får ett tre månaders abonnemang av Fitline för att stötta kroppen med bra näring.
- Du får ett samtal och utvärdering efter avslutad kurs, för att se vilka effekter du fått samt råd för fortsatt omhändertagande.
- Personlig rådgivning av Johanna kring Fitlines produkter.
- Avslutande samtal efter genomgången kurs.

OBS! Till denna kurs behöver vi få in en anmälan då vi har ett maxantal på 12 deltagare.

Du anmäler dig här brevid >>>>>
( Skriv in under Övrig Information ditt fullständiga namn och bostadsadress)

 

Totalt 10 gg med uppehåll sportlov, påsklov och v. 16.

Pris: Yoga introduktionspris 2 950 kr. Du får detta som faktura som kan avbetalas om du föredrar det.
Fitline 3 månaders abonnemang totalsumma 2 736 kr. Detta betalas per månad med 912 kr.
(Har du redan detta utgår det såklart)
 

Totalsumma: 5 686 kr.

LESS PÅ STRESS - TERAPEUTISK KURS

10 tllf, start 1/3