KLASSER & PRISER

TEMA ” ANTI STRESS”

(Ingår i kortsystemet, men lämplig som hel kurs)

Välkommen till en terapeutisk yogakurs för återhämtning och uppbyggnad.

Livet är som det är, en härlig blandning mellan det som ger energi och det som stressar. Här får du utöva och lära dig tekniker som ger dig möjlighet att surfa lite skönare med det som ger press, så du kan stå stabil oavsett hur det ser ut runt dig i din vardag. Kursen innehåller en rad Yogiska och Ayurvediska tekniker, tips och förhållningssätt till hur vi kan vända trenden från stress till vitalitet, lycka och avslappning.

Du får stöd att lära dig känna igen ditt eget stressmönster och får tillgång till tekniker som kan bryta dessa mönster.
Vi berör stressfaktorer, hur de påverkar kropp och sinne, sömn mm och genom yogan och meditationerna för du dig själv till en ny nivå av avslappning och vitalitet.

Passar alldeles utmärkt till dig som har stressrelaterade besvär, utbrändhet, utmattning eller bara vill ha mer vitalitet.

START 29 JANUARI
Tid:  onsdagar kl. 11.00-12.00
Antal: 5 ttf. Sista klass 26/2
Ta med: Mjuka, gärna vita eller ljusa kläder, som du lätt kan röra dig i och gärna en vattenflaska med lock.
Yogamattor, filtar och kuddar finns på plats.
Lärare: Maja Tellegård
Frågor:  info@norrlandskundaliniyoga.se