FORTSÄTTNINGSKURS “KROPPSGLÄDJE”

IRL och DIGITALT via ZOOM!
(Ingår i kortsystemet, Drop in)

Det här är kursen för dig som önskar fördjupa dig i din kropps välmående och gå vidare för mer rörlighet, mer styrka, mer vitalitet, mer skön kroppskänsla samt ökad kroppsmedvetenhet. Du vill utforska hur andningen kan förbättras och vilka effekter den har, utveckla din matsmältning, öka dina körtlars effektivitet, och få en ny, fördjupad och mer kärleksfull relation till just din kropp. Du kommer få möjlighet att både lära dig lyssna mer till din kropps sanna behov, samtidigt som du också då och då tänjer gränserna för vad du tror dig kunna klarar av. Du blir helt enkelt gladare i din kropp!

Detta och mycket mer får du med dig på kursen:
- En god och allmän träning av din fysiska kropp, såväl muskler och leder som inre organ och system. Detta sker genom yogaställningar - Asanas, statiska eller i rörelse, i förutbestämda serier, med olika effekter. 

- Andningstekniker som stärker och balanserar såväl kropp som sinne.

- Avslappning, det kanske viktigaste av allt för vår kropps välmående och läkning!

- Meditation, som bland annat ger ökad kroppskännedom, förbättrad andning och vitalitet samt avslappning. Allt för att skapa en djupare relation till din egen varelse.

Det finns ingen förväntan hos oss att du behöver ha en viss erfarenhet eller vara i någon särskild fysisk form för att delta i våra klasser och workshops. Vi befinner oss alla precis där vi är - och det är från den platsen (fysisk, mental, känslomässig, kunskapsmässig) som vi möter oss själva med yogans hjälp. Vi lärare tillhandahåller alltid individuella anpassningar så att du kan delta utifrån dina egna förutsättningar.

Varmt välkommen!


START 5 SEPTEMBER
Tid: Torsdagar kl. 19.00-20.15
Lärare: Sofia & Eleonor
Kostnad: Du köper 10-kort eller 5-månaders kort. Drop in, anmälan behövs ej. Du kan delta på Centret eller via Zoom.
Frågor om yogan: info@norrlandskundaliniyoga.se

Yoga på centret: Ta med mjuka, gärna vita eller ljusa kläder, som du lätt kan röra dig i och gärna en vattenflaska med lock. Yogamattor, filtar och kuddar finns på plats.
Yoga via Zoom: Fixa gärna en fin plats hemma och ha på dig mjuka, gärna vita eller ljusa kläder, som du lätt kan röra dig i. Gör i ordning yogamatta, liggunderlag eller dylikt, ha en filt och kudde att sitta på och sen är det bara att haka på.
Du får Zoomlänk till din mail efter betalning av valt yogakort, och behöver du stöd att komma igång med tekniken bara hör av dig.