FORTSÄTTNINGSKURS "SJÄLENS SÅNG"

IRL och DIGITALT via ZOOM!
(Ingår i kortsystemet, Drop in)

Yogan lär ut att vår själ är vårt sanna jag, den allra djupaste och mest autentiska delen av oss, och att själen har en alldeles unik röst. Med själen som vårt innersta ljus, kommunicerar vi både med ljud och i tystnad. Vår själs sång är ett intimt uttryck för vår sanna natur, det spontana ljudet av vår ande. Här kommer vi att Yoga och meditera för att finna just den sången och den rösten, den allra ursprungligaste och visaste delen av oss. Att finna vägen till att låta vår personlighet med alla dess erfarenheter, rädslor, motstånd mm släppa taget, mot ett nytt eller fördjupat, personlig och spontant uttryck för vårt naturliga jag. 

I Kundaliniyoga använder vi mantran i nästan allt vi gör och det kommer vara lite extra mycket av det denna termin. Vi väver tillsammans ljud och tystnad, aktivitet och vila. Som att återvända till livets källa, och den oändliga pulsen.

Detta och mycket mer får du med dig på kursen:
- En god och allmän träning av din fysiska kropp, såväl muskler och leder som inre organ och system. Detta sker genom yogaställningar - Asanas, statiska eller i rörelse, i förutbestämda serier, med olika effekter. 

- Andningstekniker som stärker och balanserar såväl kropp som sinne.

- Avslappning, det kanske viktigaste av allt för ökat välmående och läkning!

- Meditation med fokus på att lyssna till din inre röst, finna din väg och modet att lämna det som inte längre fungerar för att något nytt ska kunna födas.

Det finns ingen förväntan hos oss att du behöver ha en viss erfarenhet eller vara i någon särskild fysisk form för att delta i våra klasser och workshops. Vi befinner oss alla precis där vi är - och det är från den platsen (fysisk, mental, känslomässig, kunskapsmässig) som vi möter oss själva med yogans hjälp. Vi lärare tillhandahåller alltid individuella anpassningar så att du kan delta utifrån dina egna förutsättningar.

Varmt välkommen!

START 4 SEPTEMBER
Tid: Onsdagar kl. 17.45-19.00
Lärare: Maja
Kostnad: Du köper 10-kort eller 5-månaders kort. Drop in, anmälan behövs ej. Du kan delta på Centret eller via Zoom.
Frågor om yogan: info@norrlandskundaliniyoga.se

Yoga på centret: Ta med mjuka, gärna vita eller ljusa kläder, som du lätt kan röra dig i och gärna en vattenflaska med lock. Yogamattor, filtar och kuddar finns på plats.
Yoga via Zoom: Fixa gärna en fin plats hemma och ha på dig mjuka, gärna vita eller ljusa kläder, som du lätt kan röra dig i. Gör i ordning yogamatta, liggunderlag eller dylikt, ha en filt och kudde att sitta på och sen är det bara att haka på.
Du får Zoomlänk till din mail efter betalning av valt yogakort, och behöver du stöd att komma igång med tekniken bara hör av dig.