TEMAKLASS
"TANKE & KÄNSLA"

IRL och DIGITALT via ZOOM!
(Ingår i kortsystemet) 

Den här kursen utforskar samspelet mellan våra tankar och känslor – hur de påverkar varandra och formar vår upplevelse av livet. Vi bär både medvetna och omedvetna tankar inom oss: de omedvetna är präglade av våra tidigare erfarenheter och styr ofta hur vi tolkar världen, medan de medvetna tankarna kan observeras och styras med lite övning. När vi fastnar i gamla mönster skapar det återkommande känslor och reaktioner som håller oss tillbaka. Genom yoga och medvetenhet kan vi börja transformera vårt sätt att se på oss själva och världen, och öppna för mer frihet, balans och närvaro.

"Tankar blir beteenden, beteenden blir erfarenheter.
Uppmärksamma dina tankar, ta hand om dina tankar."
Citatet kommer från låten "I'm Not This" med Aykanna

Under denna kurs fokuserar vi på yogapass och meditationer för: närvaro, intuition, hjärta, klarhet, rygg och nacke. Dessutom tar vi in andning och mantran lite extra.
 

START 11 SEPTEMBER
Tid: Torsdagar kl. 17.30-18.45
Lärare:  Jessica
Antal träffar: 5
Kostnad: Ingår i kortsystemet, se prislista.
Frågor om yogan: info@norrlandskundaliniyoga.se

Yoga på centret: Ta med mjuka, gärna vita eller ljusa kläder, som du lätt kan röra dig i och gärna en vattenflaska med lock. Yogamattor, filtar och kuddar finns på plats.
Yoga via Zoom: Fixa gärna en fin plats hemma och ha på dig mjuka, gärna vita eller ljusa kläder, som du lätt kan röra dig i. Gör i ordning yogamatta, liggunderlag eller dylikt, ha en filt och kudde att sitta på och sen är det bara att haka på.
Du får Zoomlänk till din mail efter betalning av valt yogakort, och behöver du stöd att komma igång med tekniken, bara hör av dig.