DAGTIDSKLASS "MJUK OCH SKÖN"

IRL och DIGITALT via ZOOM!
(Ingår i kortsystemet, Anmälan behövs)

Vi fortsätter våra sköna förmiddagar med avsikt att mjukt och behagligt arbeta igenom alla delar av kropp och själ för bästa möjliga rörlighet, styrka och inre skönhet. Varje klass innehåller yogapass, djupavslappning samt meditation.

Denna grupp passar utmärkt för dig som är lite äldre, ny på yoga, kanske är sjukskriven för t.ex. utmattning eller för dig som känner dig lite för stel för att tro att yoga är något för dig. Här utforskar du yogan helt i ditt eget tempo och på ditt sätt. Det går fint sitta på stol och i de flesta övningar finns olika förenklingar, så du kan tryggt utvecklas i din takt.

Detta och mycket mer får du med dig på kursen:

- En skonsam genomgång av din fysiska kropp, såväl muskler och leder, som inre organ och system. I denna kurs kommer det fysiska fokuset ligga på vitalitet, rörlighet, flexibel rygg m.m.

- Andningstekniker som stärker och balanserar såväl kropp som sinne.

- Avslappning, det kanske viktigaste av allt för ökat välmående och läkning!

- Meditationer med fokus på att rensa, stilla och stärka sinnet så vi kan bibehålla medveten vakenhet i så många situationer som möjligt.

Dessa klasser är öppna för alla oavsett ålder och fysiska förmåga. Vi tillhandahåller alltid individuella anpassningar så att alla kan delta utifrån de egna förutsättningarna.

Varmt välkommen!

START 10 SEPTEMBER
Tid: Torsdagar kl. 10.00-11.00
Lärare:  Maja & Jessica
Antal träffar: 
Kostnad: Info kommer snart , Har du kort sen tidigare gäller det. 
Anmälan: Vi kommer att starta upp hösten i Green Butterfly's mysiga yogasal på Grubbe, där det ryms 10 platser - vilket innebär att du kommer att behöva boka din plats - du läser hur du gör det här. 

Plats: Här hittar du en vägbeskrivning till Green Butterfly. 

Frågor om yogan: info@norrlandskundaliniyoga.se

Yoga på centret: Ta med mjuka, gärna vita eller ljusa kläder, som du lätt kan röra dig i och gärna en vattenflaska med lock. Yogamattor, filtar och kuddar finns på plats.
Yoga via Zoom: Här behövs ingen förbokning, utan du dyker upp i rutan som du har gjort tidigare. Fixa gärna en fin plats hemma och ha på dig mjuka, gärna vita eller ljusa kläder, som du lätt kan röra dig i. Gör i ordning yogamatta, liggunderlag eller dylikt, ha en filt och kudde att sitta på och sen är det bara att haka på.

Du får Zoomlänk till din mail efter betalning av valt yogakort, och behöver du stöd att komma igång med tekniken bara hör av dig.