TEMAKLASS ”MEDVETENHETS HYGIEN”

IRL och DIGITALT via ZOOM!
(Ingår i kortsystemet, Anmälan behövs)

Vem är du?
Du är någon som antingen kan grundtekniker i Kundaliniyoga eller någon annan yogaform. 

Kundaliniyoga kallas även medvetenhetens yoga, för att den adresserar förutom allt det som all yoga värd namnet gör nämligen både kroppen och själen, också det vi betäcknar som just vår medvetenhet. Det är ett stort begrepp men handlar om hur vi  uppfattar oss själva och omvärlden. Hur närvarande vi är i stunden, och hur vi kan uppleva många olika saker samtidigt på ett balanserat sätt. Kort och gott att ha kunskap, insikt eller uppfattning om vem man är, vad man upplever, vad man tänker på och vad någonting innebär. 

I en tid när så otroligt mycket drar i oss från alla håll och överöser oss med intryck behöver vi vårda den förmågan lite extra mycket. Att precis som vi borstar tänderna dagligen, ha återkommande städning av vår medvetenhet så den kan göra sitt jobb och hjälpa oss navigera i livet. Vi rensar helt enkelt sinnet precis som vi sköter vår fysiska hygien, men med lite andra metoder.
 

 Detta och mycket mer får du med dig på kursen:

- En rejäl träning av din fysiska kropp, såväl muskler och leder, som inre organ och system. I denna kurs kommer det fysiska fokuset ligga på nerv- lymf- och körtelsystemet.

- Andningstekniker som stärker och balanserar såväl kropp som sinne.

- Avslappning, det kanske viktigaste av allt för ökat välmående och läkning!

- Meditationer med fokus på att rensa, stilla och stärka sinnet så vi kan bibehålla medveten vakenhet i så många situationer som möjligt.

Dessa klasser är öppna för alla oavsett ålder och fysiska förmåga. Vi tillhandahåller alltid individuella anpassningar så att alla kan delta utifrån de egna förutsättningarna.

Varmt välkommen!

START 9 SEPTEMBER
Tid: Onsdagar kl. 17.45-19.00
Lärare: Maja Tellegård
Antal träffar: 
Kostnad: Info kommer snart , Har du kort sen tidigare gäller det. 
Anmälan: Vi kommer att starta upp hösten i Green Butterfly's mysiga yogasal på Grubbe, där det ryms 10 platser - vilket innebär att du kommer att behöva boka din plats här. (Anmälan öppnar inom kort)
Här hittar du en vägbeskrivning till Green Butterfly. 

Frågor:  info@norrlandskundaliniyoga.se

Yoga på plats: Ta med mjuka, gärna vita eller ljusa kläder, som du lätt kan röra dig i och gärna en vattenflaska med lock. Yogamattor, filtar och kuddar finns på plats.
Yoga via Zoom: Fixa gärna en fin plats hemma och ha på dig mjuka, gärna vita eller ljusa kläder, som du lätt kan röra dig i. Gör i ordning yogamatta, liggunderlag eller dylikt, ha en filt och kudde att sitta på och sen är det bara att haka på.

Du får Zoomlänk till din mail i samband med kursstart och behöver du stöd att komma igång med tekniken bara hör av dig.