RACHEL EKANAYAKE

 

Jag är en certifierad yin yoga-lärare och har tidigare arbetat som yogainstruktör på Sveriges största gymkedja. Just nu utbildar jag mig även till personlig tränare och arbetar på gym som WeightTrainer-coach.

Min kärlek till yoga började redan i ung ålder när min mamma introducerade mig till ashtanga yoga. Sedan dess har yogan varit en viktig del av mitt liv och min vision är att stötta människor på deras resa mot både fysisk och andlig läkning.

 

AKTUELLT MED RACHEL

Yin Yoga

Yin yoga är en lugn och stillsam yogaform där man håller positioner under längre tid, ofta 3–5 minuter eller mer. Fokus ligger på att sträcka och stimulera kroppens bindväv, leder och ligament snarare än musklerna. Positionerna utförs sittande eller liggande, med hjälp av andningen för att slappna av och komma djupare in i ställningen.

Syftet är att öka rörlighet, främja cirkulation och skapa mental stillhet – yin yoga blir därför ofta en kombination av fysisk stretch och meditation.

 

Plats: Norrlands Kundaliniyogacenter, Umeå
Startdatum & tid: Tisdagar från 23 september, kl. 13.00–14.00
Pris: Du köper 10-kort, se prislista. Observera att du har möjlighet att köpa ett särskilt 10-kort som endast gäller dagtid om du vill.