DAGTIDSKLASS
"YIN YOGA"

ENDAST PÅ CENTRET
(Ingår i kortsystemet, Drop in)

Nu startar vi en klass i Yin Yoga på centret, klassen ingår i kortsystemet.

Yin yoga är en lugn och stillsam yogaform där du håller positioner under längre tid, ofta 3–5 minuter eller mer. Fokus ligger på att sträcka och stimulera kroppens bindväv, leder och ligament snarare än musklerna. Positionerna utförs sittande eller liggande och tar hjälp av andningen för att slappna av och komma djupare in i ställningen. Syftet är att öka rörlighet, främja cirkulation och skapa mental stillhet – yin yoga blir därför ofta en kombination av fysisk stretch och meditation.

Lärare är Rachel, certifierad yin yoga-lärare som tidigare har arbetat som yogainstruktör på Sveriges största gymkedja. Just nu utbildar hon sig även till personlig tränare och arbetar på gym som WeightTrainer-coach. På centret ser hon framemot att undervisa i en mjukare miljö med större fokus på den inåtgående och meditativa aspekten av yoga.

 

START 23 SEPTEMBER
Tid: Tisdagar kl. 13.00-14.00
Lärare:  Rachel Ekanayake
Kostnad: Ingår i kortsystemet; se prislista. Observera att du har möjlighet att köpa ett särskilt 10-kort som endast gäller dagtid om du vill.
Anmälan: Behövs ej, Drop in. Klassen ges endast på centret i nuläget.
Frågor om yogan: info@norrlandskundaliniyoga.se

Yoga på centret: Ta med mjuka kläder, som du lätt kan röra dig i och gärna en vattenflaska med lock. Yogamattor, filtar och kuddar finns på plats.