TEMAKLASS
"SLÄPP KONTROLLEN!"

IRL och DIGITALT via ZOOM!
(Ingår i kortsystemet)

Släpp kontrollen för bättre sömn, mindre stress och bättre prestation i vardagen.

I denna kurs får du möta yogiska tekniker som kan användas för att förbättra sömnkvaliteten, minska stress i vardagen och lära kropp och sinne att släppa kontrollen. I vår hektiska tid vi lever i skapar vi alla olika former av kontrollbehov för att klara av stress och tidspress. Effektivitet är ett ledord idag på många arbetsplatser. Med denna kurs uppmärksammar vi hur kontrollbehov ger sig i uttryck och hur vi med yogan kan finna förmågan till ett flexibelt sinne och kropp som i sin tur stärker vår kapacitet, kreativitet och prestation i vardagen.

Här får du yogapass och meditationer för den nedre triangeln, balans, stabilitet, samt avslappning och ökad spontanitet.
 

START 8 SEPTEMBER
Tid: Måndagar kl. 18.00-19.15
Lärare:  Tove Näsström
Antal träffar: 5
Kostnad: Ingår i kortsystemet, se prislista.
Frågor om yogan: info@norrlandskundaliniyoga.se

Yoga på centret: Ta med mjuka, gärna vita eller ljusa kläder, som du lätt kan röra dig i och gärna en vattenflaska med lock. Yogamattor, filtar och kuddar finns på plats.
Yoga via Zoom: Fixa gärna en fin plats hemma och ha på dig mjuka, gärna vita eller ljusa kläder, som du lätt kan röra dig i. Gör i ordning yogamatta, liggunderlag eller dylikt, ha en filt och kudde att sitta på och sen är det bara att haka på.
Du får Zoomlänk till din mail efter betalning av valt yogakort, och behöver du stöd att komma igång med tekniken bara hör av dig.