VÄLKOMMEN TILL HÖSTTERMINENS TEMAKLASSER!

Hej Kära Yogi!

Wow, så fint det har varit att träffa er som varit med på klass igen i veckan! Nu är vi uppvärmda och det har blivit dags att sätta igång med olika teman under veckans kvällsklasser.

Temaklasserna samlas i höst kring det gemensamma temat Yogisk Friskvård, och ingår i vårt Yogakort-system med Drop in. 

Här får du en kort översikt och vill du läsa mer hittar du beskrivningar om varje klass genom att klicka på länkarna nedan:

"SLÄPP KONTROLLEN!"
Måndagar kl. 18.00-19.15, start 8/9 - med Tove Näsström
På måndagar får du träffa centrets nya lärare för hösten Tove Näsström. Tove kommer att leda dig genom yogapass och meditationer som hjälper dig att släppa på kontroll och för in mer avslappning, för att stärka din kapacitet, kreativitet och prestation i vardagen.


”FYSISK TRÄNING À LA YOGA”
Tisdagar kl. 17.30-18.45, start 9/9 - med Maja Tellegård
Välkommen till en transformativ resa som kombinerar yogans visdom med extra kraftfulla fysiska övningar. Här kommer du att få upptäcka hur man kan “träna” yoga. Vi mediterar, vi andas, vi busar, vi dansar och det händer att vi brottas! Allt Kundaliniyogiskt mellan djup närvaro och knasighet.


”ANDLIG BESLUTSAMHET”
 Onsdagar kl. 17.45-19.00, start 10/9 - med Maja Tellegård
Andlig beslutsamhet handlar om att vända sig inåt till sin egen kloka plats och skapa tillräckligt med andlig kraft och vitalitet för att agera, snarare än att reagera. Detta kommer onsdagens klasser att stötta. I denna kurs kommer fokus ligga på navelpunkt och nervsystem för att ha de fysiska förutsättningarna att stötta anden på bästa sätt.

"TANKE & KÄNSLA"
Torsdagar kl. 17.30-18.45, start 11/9 - med Jessica Cronvald
Torsdagar ägnas åt sinnet och samspelet mellan tankar och känslor – hur de påverkar varandra och formar vår upplevelse av livet. Under denna kurs fokuserar vi på yogapass och meditationer för närvaro, intuition, hjärta, klarhet, rygg och nacke. Dessutom tar vi in andning och mantran lite extra, allt för att öppna för mer frihet, balans och närvaro i vardagen.
 

Detta och mycket mer får du med dig på kvällsklasserna:

- En god och allmän träning av din fysiska kropp, såväl muskler och leder som inre organ och system. Detta sker genom yogaställningar - Asanas, statiska eller i rörelse, i förutbestämda serier, med olika effekter.

-  Andningstekniker som stärker och balanserar såväl kropp som sinne.

- Avslappning, det kanske viktigaste av allt för ökat välmående och läkning!

- Meditation som bearbetar olika aspekter av oss, löser upp där vi har blockering och stärker vår sensitivitet.

Det finns ingen förväntan hos oss att du behöver ha en viss erfarenhet eller vara i någon särskild fysisk form för att delta i våra klasser och workshops. Vi befinner oss alla precis där vi är - och det är från den platsen (fysisk, mental, känslomässig, kunskapsmässig) som vi möter oss själva med yogans hjälp. Vi lärare tillhandahåller alltid individuella anpassningar så att du kan delta utifrån dina egna förutsättningar.

Varmt välkommen!
Alla vi på centret