TEMAKLASS
”FYSISK TRÄNING À LA YOGA”

IRL och DIGITALT via ZOOM!
(Ingår i kortsystemet, Drop in)

Vem är du?
Du är någon som antingen kan grundtekniker i Kundaliniyoga eller någon annan yogaform. 

Välkommen till en transformativ resa som kombinerar yogans visdom med extra kraftfulla fysiska övningar. Dessa övningar är intensiva, men som alltid inkännande och som en hel yogiska workout som går bortom vanlig träning mot ett tillstånd av ökad uthållighet, styrka och välmående. Vi använder andetaget, rörelserna för att bygga prana som när din varelse på djupet. Att hänge sig till dessa omvälvande yogaserier kan stötta till att inte bara stärka din fysiska kropp, men även utveckla ditt inre mot en mer närvarande livsstil med vibrerande hälsa och inre tillfredsställelse. 

Så här “tränar” vi yoga, vi mediterar, vi andas, vi busar, vi dansar och det händer att vi brottas!
Allt Kundaliniyogiskt mellan djup närvaro och knasighet.

 
Detta och mycket mer får du med dig på kursen:

- En rejäl träning av din fysiska kropp, såväl muskler och leder, som inre organ och system. Detta sker genom yogaställningar - Asanas, statiska eller i rörelse, i förutbestämda serier, med olika effekter. Fokus på denna kurs är att genom intensiva övningar (som du alltid anpassar efter din kropp), stärka framförallt nerv- och körtelsystem, så att du kan leva mer närvarande, hälsosamt och glatt. 

- Andningstekniker som stärker och balanserar såväl kropp som sinne.

- Avslappning, det kanske viktigaste av allt för ökat välmående och läkning!

- Meditation med fokus på att lyssna till din inre röst och vägledning.

Dessa klasser är öppna för alla oavsett ålder och fysiska förmåga. Vi tillhandahåller alltid individuella anpassningar så att alla kan delta utifrån de egna förutsättningarna.

Varmt välkommen!

START 9 SEPTEMBER
Tid: Tisdagar kl. 17.30-18.45
Lärare:  Maja Tellegård
Kostnad: Ingår i kortsystemet, se prislista.
Frågor om yogan: info@norrlandskundaliniyoga.se

Yoga på centret: Ta med mjuka, gärna vita eller ljusa kläder, som du lätt kan röra dig i och gärna en vattenflaska med lock. Yogamattor, filtar och kuddar finns på plats.
Yoga via Zoom: Fixa gärna en fin plats hemma och ha på dig mjuka, gärna vita eller ljusa kläder, som du lätt kan röra dig i. Gör i ordning yogamatta, liggunderlag eller dylikt, ha en filt och kudde att sitta på och sen är det bara att haka på.
Du får Zoomlänk till din mail efter betalning av valt yogakort, och behöver du stöd att komma igång med tekniken bara hör av dig.