FORTSÄTTNINGSKURS “SINNETS MAGI”

IRL och DIGITALT via ZOOM!
(Ingår i kortsystemet, Drop in)

Kanske känner du dig rejält berörd av stressen i livet och tycker att du framförallt inte får stopp på dina tankar. Kanske har du märkt att de tankar du har bara mal på, att du har en tendens till att älta, oroa dig, inte kunna se möjligheter. Kanske är det svårt att avskärma sig från allt i samhället av intryck och information, och du känner att det inte riktigt får plats alltihopa. Upplevelse av maktlöshet inför allt kan vara där.

Du vill istället förstå dina tankar bättre, lösa upp det som går i varv på varv, känna dig tryggare och stabilare i dig själv och få en skönare inre dialog, med längre stunder av djup stillhet och frid.

Detta, och mycket mer får du med dig på kursen: 
- En god och allmän träning av din fysiska kropp, såväl muskler och leder som inre organ och system. Detta sker genom yogaställningar - Asanas, statiska eller i rörelse, i förutbestämda serier, med olika effekter. Fokus för yoga serierna i denna kurs, ligger i att stärka nervsystem och hjärna, öka medvetenheten om dina tankar, och lära dig reglera tankebanor så de får lite nya spår där det behövs. 

- Andningstekniker som stillar sinnet.

- Avslappning, det kanske viktigaste av allt för ökat välmående och läkning!

- Meditation som bland annat stärker förmågan att stilla sinnet, hantera stress, stärka nervsystem, öka intuitionen och skapa en djupare relation till din egen varelse. 

Det finns ingen förväntan hos oss att du behöver ha en viss erfarenhet eller vara i någon särskild fysisk form för att delta i våra klasser och workshops. Vi befinner oss alla precis där vi är - och det är från den platsen (fysisk, mental, känslomässig, kunskapsmässig) som vi möter oss själva med yogans hjälp. Vi lärare tillhandahåller alltid individuella anpassningar så att du kan delta utifrån dina egna förutsättningar.

Varmt välkommen!


START 2 SEPTEMBER
Tid: Måndagar kl. 19.30-20.45
Lärare: Jessica
Kostnad: Du köper 10-kort eller 5-månaders kort. Drop in, anmälan behövs ej. Du kan delta på Centret eller via Zoom.
Frågor om yogan: info@norrlandskundaliniyoga.se

Yoga på centret: Ta med mjuka, gärna vita eller ljusa kläder, som du lätt kan röra dig i och gärna en vattenflaska med lock. Yogamattor, filtar och kuddar finns på plats.
Yoga via Zoom: Fixa gärna en fin plats hemma och ha på dig mjuka, gärna vita eller ljusa kläder, som du lätt kan röra dig i. Gör i ordning yogamatta, liggunderlag eller dylikt, ha en filt och kudde att sitta på och sen är det bara att haka på.
Du får Zoomlänk till din mail efter betalning av valt yogakort, och behöver du stöd att komma igång med tekniken bara hör av dig.