ANDRUM - FJÄLLRETREAT
.png)
Är du mamma till ett barn som kämpar med tillvaron? Kanske med NPF problematik och/eller med ”problematisk skolfrånvaro”? Då är du nog en av dem som gör allt och ännu mer för att få vardagen att hjälpligt fungera? Som hoppas och misströstar? Som balanserar allt och alla och som inte hinner med dig själv? Och, som trots att du aldrig får vara i fred, ändå känner dig ensam?
Men du är inte ensam!
Vi träffar många som dig i våra verksamheter. Kvinnor som gör allt för sina barn, ofta alldeles för ensamma och som allt för sällan ger sig själva det de behöver och förtjänar: erkännande, avkoppling, gemenskap och tid för egenvård. Därför har vi skapat ett retreat för dig och andra kämpande mammor.
Vi kommer att yoga, meditera och andas medvetet, vi kommer att fylla på energidepåerna med näringsrik kost, sömn, orörd natur, lägereldar, tystnad, samtal och gemenskap i ett kraftsamlande systerskap av delade erfarenheter.
OM OSS
Vi som bjuder in är Jessica Cronvald och Anna-Klara Granstrand. Vi lärde känna varandra för ett antal år sedan som kurskamrater på yogalärarutbildningen. Då, när vi lärde känna varandra var Jessica sjukskriven på grund av de påfrestningar det innebar att försöka balansera en familj som brottades med NPF problematik. Sen dess har mycket hänt och Jessica driver numera Norrlands Kundaliniyogacenter i Umeå och Anna-Klara håller yogaklasser och kvinnocirklar i Skellefteå och har byggt upp en Yoga- och retreaterverksamhet utanför Tärnaby.
VAD VI ERBJUDER DIG
Yoga och meditation för återhämtning
Kundaliniyogans mjuka rörelser och kraftfulla andningstekniker hjälper att släppa stress och hitta tillbaka till vår inre kraft. Du behöver inte ha tidigare erfarenhet av yoga – allt vi gör anpassas för att möta dig där du är.
Tystnad och lugn, Gemenskap utan krav i liten grupp
Du erbjuds möjlighet att bara vara, utan att någon förväntar sig något av dig. Helgen erbjuder perioder av tystnad, reflektion och tid för dig själv.
Verktyg för acceptans och förändringskraft
Praktiska och inspirerande verktyg för att stärka självkärlek, skapa balans mellan att ge och ta emot, och hitta både acceptans och förändringskraft.
Orörd vild natur
OM EIR'S MOUNTAIN HIDEOUT
Vi träffas i Forsbäck några kilometer utanför Tärnaby. Det är en plats omgiven av stillhet och orörd fjällnatur. Att finnas i ett landskap till synes orört av människan är vilsamt för själen och ger nya perspektiv. Flöda med naturens växlingar.
Du möter andra mammor som delar liknande erfarenheter. Här finns en trygg plats för delning, skratt och stöd – men också utrymme för dig som vill dra dig undan och bara vara
20 mars är Vårdagjämningen, då är dagen och natten lika långa. Vi kan genom att uppmärksamma och hedra naturens rytm av mörker och ljus få hjälp att integrera och balansera det ljusa och det mörka inom oss. Vårdagjämningen markerar också övergången från vinter till vår. Det är en tid av återfödelse och växtkraft och är en ypperlig tidpunkt för oss att släppa gamla mönster och vanor för att ge plats för mer av det vi önskar oss.
PRISET INNEFATTAR
3 övernattningar i dubbelrum
3 frukost, 3 lunch, 3 middag (vegetariskt)
Te/frukt/mellanmål samtliga dagar
9 tillfällen för yoga och/eller meditation
5500 kr/ person
Max 8 deltagare
Du anmäler dig här bredvid >>
Varmt välkommen!
Anna-Klara och Jessica
ANDRUM - FJÄLLRETREAT
3 dagars Yogaretreat i tärnaby
Start 20/3-25