TEMAKURS
"LJUVT KÄNSLOFLÖDE"

IRL och DIGITALT via ZOOM!
(Ingår i kortsystemet

Vem är du?
Du är någon som antingen kan grundtekniker i Kundaliniyoga eller någon annan yogaform. 

Känner du dina känslor mycket, lite eller mitt emellan? Upplever du dig ofta är “offer” för dina känslor. Eller är du en person som faktiskt inte vet vad du känner när någon frågar, eller är stum inför dina egna känslor. Kanske har du en hög för känslor som du tycker är ok att känna och en hög som definitivt inte är det.

Du vill hitta mer emotionell balans, och förstå det du känner, och varför du känner det du känner. Du vill acceptera mer av hela ditt emotionella register och inte bara vara ok med några få känslor. Du vill förstå känslornas budskap, för de kommer alla med viktig information.

Så välkommen att utforska dina känslor och fördjupa dig i hur du skaffar dig emotionell balans och kontroll.
Varmt välkommen till en härligt känslosam höst!

Detta och mycket mer får du med dig på kursen:

- En god och allmän träning av din fysiska kropp, såväl muskler och leder som inre organ och system. Detta sker genom yogaställningar - Asanas, statiska eller i rörelse, i förutbestämda serier, med olika effekter. Fokus på denna kurs är de delar av chakrasystemet där vi håller emotioner, framförallt i nedre triangeln och hjärta.

- Andningstekniker som öppnar hjärtat och ger oss mer emotionell balans.

- Avslappning, det kanske viktigaste av allt för ökat välmående och läkning!

- Meditation som bearbetar olika aspekter av vårt känsloliv, löser upp där vi har blockering och stärker vår sensitivitet.

Dessa klasser är öppna för alla oavsett ålder och fysiska förmåga. Vi tillhandahåller alltid individuella anpassningar så att alla kan delta utifrån de egna förutsättningarna.

Varmt välkommen!

START 5 SEPTEMBER
Tid: Tisdagar kl. 18.00-19.15
Lärare:  Maja Tellegård
Kostnad: Du köper 10 kort eller 5 månaders kort och kommer och går som du vill efter anmälan.
Frågor om yogan: info@norrlandskundaliniyoga.se

Yoga på centret: Ta med mjuka, gärna vita eller ljusa kläder, som du lätt kan röra dig i och gärna en vattenflaska med lock. Yogamattor, filtar och kuddar finns på plats.
Yoga via Zoom: Fixa gärna en fin plats hemma och ha på dig mjuka, gärna vita eller ljusa kläder, som du lätt kan röra dig i. Gör i ordning yogamatta, liggunderlag eller dylikt, ha en filt och kudde att sitta på och sen är det bara att haka på.
Du får Zoomlänk till din mail efter anmälan, och behöver du stöd att komma igång med tekniken, bara hör av dig.

Anmäl dig i rutan uppe till höger.