SPORREN
Sporren erbjuder återkommande kurser i Kundaliniyoga med tonvikt på terapeutisk yoga. Allt för att lättare hantera livets påfrestningar på ett balanserat sätt. Du lär dig tekniker för att på bästa sätt skapa en skönare, mer vital och mindre stressfylld vardag. Syftet är att på yogamattan lära in tekniker som du om du vill kan fortsätta med hemma.
I Kundaliniyogan använder vi enkla yogapositioner sammansatta i speciella serier med tydlig terapeutisk effekt. Varje klass innehåller Yogapass, andningstekniker, djupavslappning samt meditationer, för att samtidigt ta hand om både kropp och själ. Yogaformen är lättillgänglig och lämplig för alla, oavsett ålder och fysisk kondition, och vi anpassar våra övningar för dig som behöver det. Det du gör på klasserna får du också med som material så du kan öva hemma för ännu djupare effekt.
Under kursen får du:
Yogiska serier och tekniker som skapar styrka, mjukhet och en bättre fungerande kropp, såväl muskulärt som till inre organ och system. Vi stöttar anti stress, bättre sömn och ökad självmedvetenhet.
Meditationer som hanterar stressen i livet.
Material till allt vi gör.
Tips och råd från Ayurvedan, den yogiska hälsokonsten.
Antalet deltagare är begränsat till 22 personer i lokalen. Klasserna sänds samtidigt via Zoom, så du kan delta hemifrån, och det går fint att flexa emellan dessa två.
Varmt välkommen!
OBS! ANMÄLAN SKER VIA SPORRENS HEMSIDA
Om du inte kan komma till Sporrenklasserna så erbjuder centret alla Sporrenmedlemmar 10 % rabatt på våra vanliga träningskort samt vissa helgkurser. Du får även 10% rabatt för
Ayurvedakonsultationer och Sat Nam Rasayan, yogisk healing.
Mer info finns på hemsidan.
START VÅREN -25
Tid: Nästa kurs planeras till vårterminen -25
Antal träffar: 5
Ta med: Mjuka, gärna vita eller ljusa kläder, som du lätt kan röra dig i och gärna en vattenflaska med lock. Yogamattor, filtar och kuddar finns på plats.
Lärare: Maja Tellegård, leg Arbetsterapeut och Yogalärare sedan 25 år.
Frågor: info@norrlandskundaliniyoga.se