LUNCHYOGA
IRL och DIGITALT via ZOOM!
(Ingår i kortsystemet, Anmälan behövs)
Ta en paus mitt i veckan för återhämtning och balans!
När du är avslappnad och balanserad får du tillgång till mer av din kunskap och kreativitet. Du ser saker klarare, tar bättre beslut och blir helt enkelt mer effektiv i ditt arbete.
Din balans påverkar också din omgivning - kollegor och kunder; du är en viktig del av arbetsplatsens stämning. För när du känner dig stabil, grundad och trivs med både dig själv och det du gör, smittar det av sig. Andra känner sig bekväma, avslappnade och positiva i ditt sällskap.
Yoga är en effektiv friskvårdsmetod som hjälper till att balansera kroppen, sinnet och känslolivet samtidigt, så att vi kan navigera vardagens utmaningar med mer lätthet. Det ökar vår förmåga att fatta medvetna beslut som stöttar oss själva, de vi möter och våra gemensamma uppdrag.
Oavsett vad vi vill skapa på utsidan, börjar det alltid på insidan.
SÅ HÄR SER DET UT:
Det här är en lite kortare klass på 45 minuter som kan passa in som en stund av omladdning i din arbetsvecka.
Klassen består av en yogaserie där du rör på din energi för att skapa återhämtning och höja din vitalitet, följt av en stunds djup avslappning. Vi avslutar med en kort meditation som kan hjälpa dig att städa ut gamla tankemönster, öka din självmedkänsla eller stärka ditt fokus. Varje klass har olika teman.
Välkommen på yoga!
Jessica
START 30 OKTOBER
Tid: Onsdagar kl.11.30-12.15
Lärare: Jessica
Kostnad: Du köper 10-kort eller 5-månaders kort, se prislista. Observera att du har möjlighet att köpa ett särskilt 10-kort som endast gäller dagtid om du vill.
Anmälan: Anmäl dig här
Frågor om yogan: info@norrlandskundaliniyoga.se
DELTA PÅ CENTRET ELLER ONLINE VIA ZOOM
Yoga på centret: Ta med mjuka, gärna vita eller ljusa kläder, som du lätt kan röra dig i och gärna en vattenflaska med lock. Yogamattor, filtar och kuddar finns på plats.
Yoga via Zoom: Fixa gärna en fin plats hemma och ha på dig mjuka, gärna vita eller ljusa kläder, som du lätt kan röra dig i. Gör i ordning yogamatta, liggunderlag eller dylikt, ha en filt och kudde att sitta på och sen är det bara att haka på. Du får Zoomlänk till din mail efter betalning av valt yogakort, och behöver du stöd att komma igång med tekniken bara hör av dig.