KVÄLLSKLASS "MOD ATT VARA"

IRL och DIGITALT via ZOOM!
(Ingår i kortsystemet, Drop in)

I en tid när det inte tar slut på uppgifter att ta sig an lägger vi under dessa klasser fokus på att det stilla - varandet. Vi kommer att utforska vad det innebär att "Vara" och hur varandet som grund till görandet knyter kontakten mellan utsida och insida. Vi tar oss an motstånden och föreställningarna som kan ställa sig ivägen och knyter ihop trådar mellan det som är känt och det som är mindre greppbart eller nytt.

Historiskt har varandet funnits i naturliga pauser mellan olika arbetsuppgifter - men idag fylls det tomrummet ut av en mängd olika sinnesintryck och bisaker som själ vårt fokus. Vi behöver lära oss att medvetet och aktivt välja varandet som ett sätt att ta hand om oss till kropp, sinne och själ. Och det kräver faktiskt, bland annat, en hel del mod.
 

Detta och mycket mer får du med dig på kursen:

- En god och allmän träning av din fysiska kropp, såväl muskler och leder som inre organ och system. Detta sker genom yogaställningar - Asanas, statiska eller i rörelse, i förutbestämda serier, med olika effekter. Fokus på denna kurs är framförallt pass som länkar oss till vårt djupare jag, vår innersta sanning och vår potential, där vi använder oss av nerv och körtelsystem i första hand. 

- Andningstekniker som stärker och balanserar såväl kropp som sinne.

- Avslappning, det kanske viktigaste av allt för ökat välmående och läkning!

- Meditation med fokus på tillit, hjärtats energi, att släppa taget för att kunna bjuda in avslappning samt att våga lita på din inre sanning.

Dessa klasser är öppna för alla oavsett ålder och fysiska förmåga. Vi tillhandahåller alltid individuella anpassningar så att alla kan delta utifrån de egna förutsättningarna.

Varmt välkommen!

START 6 FEBRUARI
Tid: Torsdagar kl. 18.15-19.30
Lärare: Jessica 
Antal träffar: 10st.
Kostnad: Du köper 10-kort eller 5-månaders kort, se prislista. 
Anmälan: Drop in, anmälan behövs ej. Du kan delta på Centret eller via Zoom.
Frågor om yogan: info@norrlandskundaliniyoga.se

Yoga på centret: Ta med mjuka, gärna vita eller ljusa kläder, som du lätt kan röra dig i och gärna en vattenflaska med lock. Yogamattor, filtar och kuddar finns på plats.
Yoga via Zoom: Fixa gärna en fin plats hemma och ha på dig mjuka, gärna vita eller ljusa kläder, som du lätt kan röra dig i. Gör i ordning yogamatta, liggunderlag eller dylikt, ha en filt och kudde att sitta på och sen är det bara att haka på.
Du får Zoomlänk till din mail efter betalning av valt yogakort, och behöver du stöd att komma igång med tekniken bara hör av dig.