KVÄLLSKLASS
"ETT LÄTT SINNE"

IRL och DIGITALT via ZOOM!
(Ingår i kortsystemet, Drop in)

I tider med stora omvandlingar går vi människor igenom massor på insidan. Vi gör vad vi kan för att anpassa oss, men det är inte alltid så lätt. En del av oss känner det nästa som om vi går under med allt det nya och ligger kanske alldeles för mycket för att hänga med. Andra hanterar omvandling med kollaps och inaktivitet. 

Så här har ju yogan en sådan härlig roll att spela, där vi får stöd att förändra det vi behöver inom oss för att skapa ett mer skickligt liv, inte genom att göra mer utan mer i synk.
Just så här på vårkanten tar vi tag i och boostar energin, den djupa och sanna, allt för att fylla våra batterier till max inför sommaren, livet och allt härligt.

Vem är du?
Du är någon som antingen kan grundtekniker i Kundaliniyoga eller någon annan yogaform.

Detta och mycket mer får du med dig på kursen:

- En god och allmän träning av din fysiska kropp, såväl muskler och leder som inre organ och system. Detta sker genom yogaställningar - Asanas, statiska eller i rörelse, i förutbestämda serier, med olika effekter. Fokus på denna kurs är framförallt pass som länkar oss till vårt djupare jag, vår innersta sanning och vår potential, där vi använder oss av nerv och körtelsystem i första hand. 

- Andningstekniker som stärker och balanserar såväl kropp som sinne.

- Avslappning, det kanske viktigaste av allt för ökat välmående och läkning!

- Meditation med fokus på att lyssna till din inre röst, finna din väg och modet att lämna det som inte längre fungerar för att något nytt ska kunna födas.  I vår fokuserar vi på att fördjupa relationen till vår intuition och att bygga ny förmåga till medvetenhet.

Dessa klasser är öppna för alla oavsett ålder och fysiska förmåga. Vi tillhandahåller alltid individuella anpassningar så att alla kan delta utifrån de egna förutsättningarna.

Varmt välkommen!

 

START 16 APRIL
Tid: Onsdagar kl. 17.45-19.00
Lärare:  Maja Tellegård
Antal tillfällen: 7 st
Kostnad: Du köper 10-kort. Drop in, anmälan behövs ej. Du kan delta på Centret eller via Zoom.
Frågor om yogan: info@norrlandskundaliniyoga.se

Yoga på centret: Ta med mjuka, gärna vita eller ljusa kläder, som du lätt kan röra dig i och gärna en vattenflaska med lock. Yogamattor, filtar och kuddar finns på plats.
Yoga via Zoom: Fixa gärna en fin plats hemma och ha på dig mjuka, gärna vita eller ljusa kläder, som du lätt kan röra dig i. Gör i ordning yogamatta, liggunderlag eller dylikt, ha en filt och kudde att sitta på och sen är det bara att haka på.
Du får Zoomlänk till din mail efter betalning av valt yogakort, och behöver du stöd att komma igång med tekniken, bara hör av dig.