KLASSER & PRISER

KVÄLLSKLASS
“ATT FÅ IHOP SIG IGEN”

IRL och DIGITALT via ZOOM!
(Ingår i kortsystemet, Drop in)

Vem är du?
Du är någon som antingen kan grundtekniker i Kundaliniyoga eller någon annan yogaform. 

I en tid av många förändringar, olika former av yttre tryck som landar i vårt inre, plus hela vårt personliga bagage, så kan det vara så lätt att känna sig splittra och att inte räcka till. Vi är som ett pussel där de olika bitarna inte alltid passar ihop, och det gör vår vardag mer stressfylld än den behöver vara.
Under våra tisdagsklasser kommer du får möjlighet att pussla ihop dig igen. Att se var och hur det är svårt få ihop sig och reflektera över det förändringar som skulle kunna behövas för att få alla delar att samverka i det stora och det lilla. Vi använder oss av yogan för att bli mer medvetna om våra egna mönster, begräsningar men också tillgångar och styrkor.

Detta och mycket mer får du med dig på kursen:

- En god och allmän träning av din fysiska kropp, såväl muskler och leder som inre organ och system. Detta sker genom yogaställningar - Asanas, statiska eller i rörelse, i förutbestämda serier, med olika effekter.

- Andningstekniker som öppnar hjärtat och ger oss mer emotionell balans.

- Avslappning, det kanske viktigaste av allt för ökat välmående och läkning!

- Meditation som bearbetar olika aspekter av oss, löser upp där vi har blockering och stärker vår sensitivitet.

Det finns ingen förväntan hos oss att du behöver ha en viss erfarenhet eller vara i någon särskild fysisk form för att delta i våra klasser och workshops. Vi befinner oss alla precis där vi är - och det är från den platsen (fysisk, mental, känslomässig, kunskapsmässig) som vi möter oss själva med yogans hjälp. Vi lärare tillhandahåller alltid individuella anpassningar så att du kan delta utifrån dina egna förutsättningar.

Varmt välkommen!


START 4 FEBRUARI
Tid: Tisdagar kl. 17.30-18.45
Lärare:  Maja
Antal träffar: 10st.
Kostnad: Du köper 10-kort eller 5-månaders kort. Drop in, anmälan behövs ej. Du kan delta på Centret eller via Zoom.
Frågor om yogan: info@norrlandskundaliniyoga.se

Yoga på centret: Ta med mjuka, gärna vita eller ljusa kläder, som du lätt kan röra dig i och gärna en vattenflaska med lock. Yogamattor, filtar och kuddar finns på plats.
Yoga via Zoom: Fixa gärna en fin plats hemma och ha på dig mjuka, gärna vita eller ljusa kläder, som du lätt kan röra dig i. Gör i ordning yogamatta, liggunderlag eller dylikt, ha en filt och kudde att sitta på och sen är det bara att haka på.
Du får Zoomlänk till din mail efter betalning av valt yogakort, och behöver du stöd att komma igång med tekniken bara hör av dig.