KLASSER & PRISER

SPORREN KOMMUNENS FRISKVÅRDSGRUPP. ”SOVA GOTT”

(ingår inte i kortsystemet )

Under våren fortsätter Sporren att erbjuda Kundaliniyoga med tonvikt på terapeutisk yoga för olika behov. Vi har två kortare kurser där vi fokuserar på ett tema per kurs, men i bägge är inriktningen att lära sig hantera livets påfrestningar på ett balanserat sätt. Du lär dig tekniker för att på bästa sätt skapa en skönare, mer vital och mindre stressfylld vardag. Syftet är att på yogamattan lära in tekniker som du sen enkelt kan fortsätta med hemma, med det material du får med dig.

I Kundaliniyogan använder vi enkla yogapositioner sammansatta i speciella serier med tydlig terapeutisk effekt. Varje klass innehåller Yogapass, andningstekniker, djupavslappning samt meditationer för att bringa kropp och själ i balans. Yogaformen är lättillgänglig och lämplig för alla, oavsett ålder och fysisk kondition. Det sägs om Kundaliniyoga att om du bara kan andas och luta åt rätt håll så får den effekt. Vi har mer än 4 000 olika yogapass att välja mellan, alltså ett veritabelt yogiskt apotek. Du får även undervisning från Ayurvedan (Indisk läke- och livskonst) infogat i kurserna. Kurserna är öppna för alla oavsett tidigare erfarenhet.

TEMA 1. SOVA GOTT

Sover du dåligt? Kan du inte sova fast kroppen är trött? Vaknar du och känner dig allt annat än utvilad?

Kom då och lär dig yogiska och Ayurvediska tekniker för att hitta tillbaka till en god och balanserad sömn. Sömnen är
verkligen kroppen bästa medicin och det, helt gratis!
Antalet deltagare är begränsat till 25 personer.

Varmt välkommen!

OBS! ANMÄLAN SKER VIA SPORRENS HEMSIDA

10% Sporrenrabatt på alla kurser på Norrlands Kundaliniyogacenter
Om du inte kan komma till Sporrenklasserna så erbjuder centret alla Sporrenmedlemmar 10 % rabatt på våra
vanliga träningskort samt vissa helgkurser. Du får även 10% rabatt för ayurvedakonsultationer och Sat Nam
Rasayan, yogisk healing. Vissa kurser har vi anmälan på som nybörjarkurs, Yogarehab mfl och mer info finner du
på hemsidan.

START 30 JANUARI
Tid: onsdagar kl. 16.30-17.30
Antal träffar: 4
Ta med: Mjuka, gärna vita eller ljusa kläder, som du lätt kan röra dig i och gärna en vattenflaska med lock. Yogamattor, filtar och kuddar finns på plats.
Lärare: Maja Tellegård
Frågor:  info@norrlandskundaliniyoga.se