KLASSER & PRISER

SPORREN KOMMUNENS FRISKVÅRDSGRUPP "ANTI-STRESS"

Under hösten fortsätter Sporren att erbjuda Kundaliniyoga med tonvikt på terapeutisk yoga. Allt för att lättare hantera livets påfrestningar på ett balanserat sätt. Du lär dig tekniker för att på bästa sätt skapa en skönare, mer vital och mindre stressfylld vardag. Syftet är att på yogamattan lära in tekniker som du sen enkelt kan fortsätta med hemma, med det material du får med dig.

I Kundaliniyogan använder vi enkla yogapositioner sammansatta i speciella serier med tydlig terapeutisk effekt.
Varje klass innehåller Yogapass, andningstekniker, djupavslappning samt meditationer, för att samtidigt ta hand om både kropp och själ. Yogaformen är lättillgänglig och lämplig för alla, oavsett ålder och fysisk kondition, och vi anpassar våra övningar för dig som behöver det.

ANTI-STRESS
Livet är som det är, en härlig blandning mellan det som ger energi och det som stressar. Här får du utöva och lära dig tekniker som ger dig möjlighet att surfa lite skönare med det som ger press, så du kan stå stabil oavsett hur det ser ut runt dig i din vardag. Kursen innehåller en rad yogiska tekniker, tips och förhållningssätt till hur vi kan vända trenden från stress till vitalitet, lycka och avslappning. 

Antalet deltagare är begränsat till 25 personer.
Varmt välkommen!

OBS! ANMÄLAN SKER VIA SPORRENS HEMSIDA

Om du inte kan komma till Sporrenklasserna så erbjuder centret alla Sporrenmedlemmar 10 % rabatt på våra vanliga träningskort samt vissa helgkurser. Du får även 10% rabatt för ayurvedakonsultationer och Sat Nam Rasayan, yogisk healing. Mer info finns på hemsidan.

START 20 SEPTEMBER
Tid: Onsdagar kl. 19.30-20.30
Antal träffar: 4
Ta med: Mjuka, gärna vita eller ljusa kläder, som du lätt kan röra dig i och gärna en vattenflaska med lock. Yogamattor, filtar och kuddar finns på plats.
Lärare: Maja Tellegård
Frågor:  info@norrlandskundaliniyoga.se