TEMA ”SLOW FLOW-VÄGAR TILL LUST OCH LÄTTHET”
(Ingår i kortsystemet)
Tillsammans utforskar vi Patanjalis åtta vägar till ett skönare och vackrare liv.
Du går längs älven och är varsam så att du inte trampar på de skira blommorna i gräset – yama – och när du sätter dig ner på en sten vid vattnet känner du dig mycket nära dig själv; du upplever de olika aspekterna av allt som är du alltmer intensivt – niyama.
Du reser på dig och gör några solhälsningar vänd mot solnedgången – asana – och låter ditt andetag leda dig – pranayama. Du känner hur ditt sinne vilar djupt inne i dig – pratyahara. Solstrimmorna speglar sig och dansar i det strömmande vattnet och du koncentrerar dig helt på dem – dharana.
Din upplevelse av älven, gräset, blommorna, fåglarna, en hoppande fisk, din intensiva känsla av att du är en del av allt detta, av naturen, av universum – dhyana – ger dig en känsla av salighet – samadhi…
- Yama du skapar goda relationer till din omgivning.
- Niama du vårdar din relation till dig själv
- Asana din yoga är 99% praktik och 1% teori…
- Pranayama du uppmärksammar ditt andetag, länken mellan kropp, sinne och själ
- Pratyahara du hämtar hem dina sinnen
- Dharana du fokuserar
- Dhyana du mediterar och blir ett med det du vill förstå
- Samadhi du känner dig smått salig, helt enkelt
START 6 SEPTEMBER
Tid: onsdagar kl. 17.00-18.15
Ta med: Mjuka, gärna vita eller ljusa kläder, som du lätt kan röra dig i och gärna en vattenflaska med lock. Yogamattor, filtar och kuddar finns på plats.
Lärare: Ellinor Kangas
Frågor: info@norrlandskundaliniyoga.se