SPORREN START 10/2

SPORREN KOMMUNENS FRISKVÅRDSGRUPP 

”NYBÖRJARKURSEN –YOGA GÅR BRA FÖR ALLA”

(ingår inte i kortsystemet)

På nybörjarkursen lär du dig de yogiska grundteknikerna samtidigt som du arbetar igenom hela kroppen genom olika yogaserier. Du stävar mot en mjukare, smidigare och starkare kropp med balans i dina inre organ och system.  Genom närvaro och andning skapas kroppsmedvetenhet och lugn. I avspänning och meditation finner du vägen till inre ro och stillhet samtidigt som du balanserar sinne och känslor. Du får också konkreta verktyg att hantera stress och belastning i din vardag. Under 8 veckor lägger vi grunden för fortsatt yogande eller uppmjukning efter sommaren.

Vi använder enkla yogapositioner sammansatta i speciella serier med tydlig terapeutisk effekt. I Kundaliniyoga ingår i varje klass, andningstekniker, djupavslappning samt meditationer för att bringa kropp och själ i balans. Yogaformen är lättillgänglig och lämplig för alla, oavsett ålder och fysisk kondition. Det sägs om Kundaliniyoga att om du bara kan andas och luta åt rätt håll så får den effekt.

Vi har mer än 4 000 olika yogapass att välja mellan, alltså ett veritabelt yogiskt apotek. Du får även undervisning från Ayurvedan (Indisk läke- och livskonst) infogat i kurserna. Kurserna är öppna för alla oavsett tidigare erfarenhet.

ANMÄLAN SKER VIA SPORRENS HEMSIDA!

10% Sporrenrabatt på alla kurser på Norrlands Kundaliniyogacenter. Om du inte kan komma till Sporrenklasserna så erbjuder centret alla Sporrenmedlemmar 10 % rabatt på våra vanliga träningskort samt vissa helgkurser. Du får även 10% rabatt för ayurvedakonsultationer och behandlingar samt Sat Nam Rasayan, yogisk healing. Vissa kurser har vi anmälan på som nybörjarkurs, Yogarehab mfl och mer info finner du på hemsidan.

START 10 FEBRUARI

Tid: Onsdagar kl. 16.30-17.30

Antal träffar: 8

Ta med: Mjuka, gärna vita eller ljusa kläder, som du lätt kan röra dig i och gärna en vattenflaska med lock. Yogamattor, filtar och kuddar finns på plats.

Lärare: Maja Tellegård

Frågor: info@norrlandskundaliniyoga.se