KLASSER & PRISER

SPORREN KOMMUNENS FRISKVÅRDSGRUPP

(ingår inte i kortsystemet )

Under våren fortsätter Sporren att erbjuda Kundaliniyoga med tonvikt på terapeutisk yoga för olika behov.
Vi har två kortare kurser där vi fokuserar på ett tema per kurs, men i bägge är inriktningen att lära sig hantera
livets påfrestningar på ett balanserat sätt. Du lär dig tekniker för att på bästa sätt skapa en skönare, mer vital
och mindre stressfylld vardag. Syftet är att på yogamattan lära in tekniker som du sen enkelt kan fortsätta med
hemma, med det material du får med dig.

I Kundaliniyogan använder vi enkla yogapositioner sammansatta i speciella serier med tydlig terapeutisk effekt.
Varje klass innehåller Yogapass, andningstekniker, djupavslappning samt meditationer för att bringa kropp och
själ i balans. Yogaformen är lättillgänglig och lämplig för alla, oavsett ålder och fysisk kondition. Det sägs om
Kundaliniyoga att om du bara kan andas och luta åt rätt håll så får den effekt. Vi har mer än 4 000 olika
yogapass att välja mellan, alltså ett veritabelt yogiskt apotek. Du får även undervisning från Ayurvedan (Indisk
läke- och livskonst) infogat i kurserna. Kurserna är öppna för alla oavsett tidigare erfarenhet.

Du är lika varmt välkommen som helt nybörjare eller mer van utövare.
Antalet deltagare är begränsat till 25 personer.

Varmt välkommen!

OBS! ANMÄLAN SKER VIA SPORRENS HEMSIDA

KURS 1. ”SOV GOTT” START 22 JANUARI
Sover du dåligt? Kan du inte sova fast kroppen är trött? Vaknar du och känner dig allt annat än utvilad?
Kom då och lär dig yogiska och Ayurvediska tekniker för att hitta tillbaka till en god och balanserad sömn.
Sömnen är verkligen kroppen bästa medicin och det, helt gratis!

Tid: onsdagar kl. 16.30-17.30
Antal träffar: 4
Ta med: Mjuka, gärna vita eller ljusa kläder, som du lätt kan röra dig i och gärna en vattenflaska med lock.
Yogamattor, filtar och kuddar finns på plats.
Lärare: Maja Tellegård
Frågor:  info@norrlandskundaliniyoga.se

KURS 2. ”VÅRPIGG” START 11 MARS
Efter en lång vinter på nordliga breddgrader kan man känna sig lite sliten och orkeslös.
Paradoxen är att många av oss känner av det som mest, just när ljuset kommer tillbaka. Syftet med denna kortkurs på 4 gånger är att bosta vår energi och med härliga vitaliserande Yoga pass och meditationer, möta våren med ökad vitalitet och
livskraft och livslust.
 

Välkommen att komma och pigga upp dig!

Tid: onsdagar kl. 16.30-17.30
Antal träffar: 4
Ta med: Mjuka, gärna vita eller ljusa kläder, som du lätt kan röra dig i och gärna en vattenflaska med lock.
Yogamattor, filtar och kuddar finns på plats.
Lärare: Maja Tellegård
Frågor:  info@norrlandskundaliniyoga.se

10% Sporrenrabatt på alla kurser på Norrlands Kundaliniyogacenter
Om du inte kan komma till Sporrenklasserna så erbjuder centret alla Sporrenmedlemmar 10 % rabatt på våra
vanliga träningskort samt vissa helgkurser. Du får även 10% rabatt för ayurvedakonsultationer och Sat Nam
Rasayan, yogisk healing. Vissa kurser har vi anmälan på som nybörjarkurs, Yogarehab mfl och mer info finner du
på hemsidan.