NYBÖRJARKURS- Yoga Bas- start Tisdag 15/9
Klassen är full, välkommen att delta via Zoom!
I lugnt och tryggt tempo får du stifta bekantskap med Kundaliniyoga.
Med Kundaliniyoga tränar du både kropp och sinne. De komponenter bildar den enhet som är just Du. För att träna kroppen, stilla sinnet och komma i samklang med vårt inre använder vi olika tekniker; Kroppsställningar (asanas) som utövas både statiskt och rörligt, andningstekniker, fokuspunkter, kroppslås, rätar upp och cirkulera energi i ryggraden, mudras, specifika hand eller armpositioner, meditation, samt mantran som är ljud-vibrationer som påverkar vår kropp och vårt sinne på olika specifika sätt.
I dessa klasser får du alla dessa tekniker presenterade för dig, du får undervisning om vilka effekter de olika momenten har, och får mjukt komma igång med att stärka och balansera din kropp.
Eftersom vi får ta allt steg för steg så kommer vi lite som i juni att hålla centret öppet för 12 personer max per klass men samtidigt sända alla klasser via Zoom. Så du som hör till riskgrupp eller inte är helt frisk, eller bara inte känner dig trygg att komma, kan vara med precis lika mycket ändå.
Varmt välkommen
START 15 SEPTEMBER
Tid: Tisdagar kl. 18.00-19.15
Klassen är nu full, ni är välkommen att delta via Zoom!